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SOPHROLOGIE
Art thérapie
Chez L'instant Pastel c'est:
🙇♀️De la sophrologie accessible à tous
🎨Des moments (ré)créatif pour s'amuser et s'accorder une pause rien qu'à soi.
👥Des ateliers d'art thérapie et de sophrologie en présentiel
🤔Des citations pour vous guider dans vos réflexions et votre développement personnel
🖊️Mais aussi des astuces pratiques pour un quotidien plus zen
Chaque jour n'est pas forcément bon,
mais il y a du bon dans chaque jour.
Emmanuelle Hoareau
Appel découverte
0692 07 04 30
La sophrologie
En quelques mots
Fondé en 1960 par un neuropsychiatre
Des techniques de respiration, visualisation et relâchement musculaire
Facile à utiliser dans votre quotidien face aux aléas de la vie
Pour retrouver une meilleure santé et s'épanouir
Pour tout âge et à chaque étape de votre vie
S'exprimer, mettre des mots sur les maux, ÊTRE SOI.
Et concrétement?
GESTION DU QUOTIDIEN
Gérer son stress
Gérer ses émotions
Booster sa confiance en soi
Développer une image de soi plus juste
PREPARATION MENTALE
Compétitions sportives
Examens
Changement professionnel
Retraite
Suivie de grossesse
TRAITEMENTS Medicaux
Gestion de la douleur
Suivie maladie chronique
Suivie cancérologie
Appel découverte
0692 07 04 30
Mes prestations
SOPHROLOGIE
Pour retrouver une meilleure santé au quotidien.
- Séances individuelles et personnalisées
Méthode psychocorporelle combinant des techniques de respiration, de visualisation et de détente musculaire. Aide à réduire le stress, et favoriser un bien-être mental et physique.
TOUT PUBLIC:
STRESS, GESTION DES EMOTIONS, CONFIANCE EN SOI: Grâce à des outils pratiques, réguler vos émotions et renforcer votre confiance en vous.
CANCER: Soutien psychologique et émotiennel, incluant des techniques de relaxation, d’expression émotionnel pour mieux faire face à la maladie.
GROSSESSE:
Programme de suivi pour se détendre, se connecter à bébé et se préparer à l’accouchement.
MALADIES CHRONIQUES:
Accompagnement personnalisé, gestion de l’anxiété et des émotions, amélioration de la qualité de vie.
Etablissement pour personnes âgées:
COURS ET ATELIERS D'ART JOURNAL
Au travers d’ateliers ludiques adaptés à tous, l’art thérapie stimule la créativité, favorise l’expression des émotions, renforce l’estime de soi. Elle encourage la socialisation, améliore le bien-être émotionnel et peut aider à atténuer les symptômes de l’anxiété chez les résidents.
L'art journal est un carnet dans lequel on s’exprime de façon créative en mixant écriture, collage, dessin, peinture...
Véritable outil de développement personnel, il stimule votre créativité et permet de se reconnecter à soi et à ses ressentis.
Accessible dès 12 ans, les cours vous apprennent à maitriser ses techniques de façon ludique.
ATELIERS
- Parents/ enfants, (privatisé )pour mieux gérer l'anxiété, apprivoiser les émotion et booster sa confiance en soi.
Prochains Ateliers
Cours d'art journal
Début Septembre 2024
Attention places limités.
Inscription en Juillet 2024
AVIS CLIENTS
J'ai appris à retrouver confiance en moi, me libérer de mes charges familiales. Je me sens vraiment moi même. Merci pour cet accompagnement."
Anonyme
Ma fille s'est épanouie avec les séances de sophrologies. Elle a beaucoup apprécié les moments partagés ensemble. Elle est plus sereine pour aller à l'école.
Jeanne
Les séances de sophrologie m’ont aidé dans ma vie quotidienne, cela m’a permit de prendre conscience de certaines choses et à comment les gérer.
Noemie
Je crois que je suis accro à la sophrologie. Nous avons d'abord fait un programme et cela m'a apporté beaucoup dans ma vie. J'ai pu régler des conflits intérieurs, et j'affronte avec plus de confiance les difficultés de chaque jour. Après une pause de plusieurs mois, j'ai décidé de revenir voir Emmanuelle pour continuer à approfondir mon cheminement. Je suis ravie de chaque séance. J'en ressors grandit à chaque fois.
aNAÏS
Je ne connaissais pas l'art thérapie, et au cours d'un atelier j'ai été bluffer. C'est incroyable comment de simples images peuvent en dire long sur notre personnalité et nos besoins. Hâte de revenir au prochain atelier.
Delphine
J'étais venue pour ma grossesse, car j'étais très anxieuse, mais grâce à Emmanuelle, j'ai appris à bien me préparer pour le jour J.
Anonyme
Je recommande les yeux fermés pour ses qualités d'écoute, de présence à l'autre mais aussi pour son professionnalisme.
J'ai eu droit à un beau programme personnalisé complet qui a su répondre à mes attentes et même mieux, un voyage au cœur de soi riche en émotions et en guérison.
E.F
A propos
- Diplômée de l'Ecole Française de Sophrologie de la Réunion
- Titulaire d'un titre de sophrologue inscrit au RNCP délivré par la FEPS.
- Titre inscrit au Répertoire National des Certifications Professionnelles (RNCP) avec un niveau de qualification III reconnu par l'Etat.
- Diplômée de l'Ecole Nationale Supérieur des Beaux-Arts de la Réunion.
-Titulaire du Diplôme National d'Art Plastique (DNAP), inscrit au Répertoire National des Certifications Professionnelles (RNCP), niveau de qualification VI, reconnu par l'Etat, délivré par le ministre de la Culture et de la Communication.
. Titulaire d'une certification professionnelle de praticienne en Art Thérapie.
Emmanuelle HOAREAU
Sophrologue praticienne et art thérapeute diplômée et référencée RNCP et FEPS
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166 ruelle Esparon
97440 SAINT ANDRE
Tél: 0692 07 04 30
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Lun, Mar, Jeu, Vdr
08:30 - 15:00
Mercredi et samedi
Atelier sur réservation
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